Renata-Ellermann

Willkommen!

Ich bin Renáta Ellermann, Qi Gong Lehrerin und Ernährungsberaterin nach den 5-Elementen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Meine erste Begegnung mit den „Fünf Elementen“ war während des Studiums der klassischen

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Wasser

Winter – Wasser

Im kalten Winter sind die Tage kurz und dunkel. Die Lebenskraft wartet tief verborgen in der Erde auf die Wiedergeburt im Frühling. Die Kälte zieht uns zusammen. Es ist die Zeit

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Toni Dell

Toni Dell

Ich trauere um meinem Lehrer, Toni Dell. Er lehrte mir die Liebe zu Qi Gong. Ich bewahre in mir ewig seine Sanftmut und Güte. Danke Toni, ruhe in Frieden!

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Qi Gong auch sonntags

Neu! Ab Dezember kannst Du mit mir Qi Gong auch sonntags üben! Ort: Studio Chrissoula C. Fitness, Yoga, Pilates & Qi Gong in Meerbusch Meine Kurse: montags 20-21 Uhr Yin

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Herbst – Tee

Körper wärmen, Lunge befeuchten und Herz erfreuen mit einem 5 Elementen Tee aus Ingwer (Metall, warm), Orangenschale (Feuer, warm), Zitronengraß (Metall, warm), Zitronenblüte (Holz, warm).

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Yin Yoga

Durch lange passive “nichts-tun“ Haltung dehnen wir die Meridiane, lernen wir das Loslassen, entspannen die Muskeln, lockern die tiefen Yin-Schichten im Körper und entspannen den Geist.

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Herbst

Herbst – Metall

Die Lebenskraft zieht sich wieder zurück. Die Säfte sinken in die Wurzel und die Blätter fallen ab. Es ist die Zeit des Abschieds. Altes wird losgelassen und die Vorräte werden

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Gewürz-Workshop

Gewürze haben über die dynamisierenden Eigenschaften hinaus, auch viele besonderen Qualitäten mit spezifischer Wirkung, die unser Wohlbefinden stark beeinflussen kann. In diesem Workshop kannst Du vieles über diese „geheime“ Wirkung

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Miso – Wirkung

Miso (fermentierte Sojabohnenpaste) ist salzig (Wasserelement) und leitet in die Tiefe. Miso dunkel (lange fermentiert) ist warm (für kalte Jahreszeiten), Miso hell (kurz fermentiert) ist kühlend (für warmes Klima) und

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Qigong

Kursleitungen

Ich leite die Qi Gong Kurse im Sportstudio „Chrissoula C. Fitness, Yoga, Pilates & Qi Gong“ in Meerbusch-Büderich (fitnessundyoga.de). Meine Kurszeiten sind Mo 20-21, Di 10-11, Mi 19-20, So 11-12. Im „salvea-Gesundheitszentrum Krefeld (salvea.de) leite ich 

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