Renata-Ellermann

Willkommen!

Ich bin Renáta Ellermann, Qi Gong Lehrerin und Ernährungsberaterin nach den 5-Elementen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Meine erste Begegnung mit den „Fünf Elementen“ war während des Studiums der klassischen

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Qigong

Qi Gong im Park

Ab dem 4. Mai bis 28. September, jeden Samstag 14-15 Uhr findet Qi Gong im Schlosspark Benrath statt. Keine Anmeldung nötig, nur hingehen und mitmachen. Veranstalter ist die Stadt Düsseldorf mit

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Mein warmes Frühstück

Es ist eindeutig Frühling, ich spüre ihn auch in meinem Bedürfnis nach einem leichten, saftigen, dynamisierenden Frühstück. Ich habe mir eine Suppe mit Gemüse (Stangensellerie, Möhren, Patinaken, Petersiliewurzel, Kartoffeln, Erbsen,

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Frühling – Holz

Nach der Sammlungsphase des Winters beginnt die Zeit der Dynamisierung. Die Natur wächst kraftvoll und alles wird grün. Das Element Holz entspricht der im Frühling keimenden, aufwärts treibenden Kraft. Alles bewegt

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Wasser

Winter – Wasser

Im kalten Winter sind die Tage kurz und dunkel. Die Lebenskraft wartet tief verborgen in der Erde auf die Wiedergeburt im Frühling. Die Kälte zieht uns zusammen. Es ist die Zeit

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Toni Dell

Ich trauere um meinem Lehrer, Toni Dell. Er lehrte mir die Liebe zu Qi Gong. Ich bewahre in mir ewig seine Sanftmut und Güte. Danke Toni, ruhe in Frieden!

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Herbst – Tee

Körper wärmen, Lunge befeuchten und Herz erfreuen mit einem 5 Elementen Tee aus Ingwer (Metall, warm), Orangenschale (Feuer, warm), Zitronengraß (Metall, warm), Zitronenblüte (Holz, warm).

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Yin Yoga

Durch lange passive “nichts-tun“ Haltung dehnen wir die Meridiane, lernen wir das Loslassen, entspannen die Muskeln, lockern die tiefen Yin-Schichten im Körper und entspannen den Geist.

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Herbst

Herbst – Metall

Die Lebenskraft zieht sich wieder zurück. Die Säfte sinken in die Wurzel und die Blätter fallen ab. Es ist die Zeit des Abschieds. Altes wird losgelassen und die Vorräte werden

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Gewürz-Workshop

Gewürze haben über die dynamisierenden Eigenschaften hinaus, auch viele besonderen Qualitäten mit spezifischer Wirkung, die unser Wohlbefinden stark beeinflussen kann. In diesem Workshop kannst Du vieles über diese „geheime“ Wirkung

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