Zhōng (中) „die Mitte“ ist eine Lebensphilosophie, die das chinesische Denken seit Jahrtausenden tief durchdringt. Zu den ältesten Prinzipien zählt die Maxime des legendären Kaisers Shun: „Halte treulich die Mitte!“ Bis heute hat dieses Prinzip Relevanz.
Die Mitte gleicht einer Waage, die zwei Extreme ausbalanciert. Durch Harmonie werden sie ins Gleichgewicht gebracht.
Wenn Mitte und Harmonie erreicht werden, sind alle Dinge in Ordnung und gedeihen. Krankheiten sind demnach Disharmonien, die ins Gleichgewicht gebracht werden können.
Wenn unsere Mitte stark ist, dann sind wir im Einklang mit uns selbst und mit dem Universum. Wir können unsere Mitte mit passender Lebensführung, Ernährung und Qi Gong stärken.