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Herbst – Tee

Körper wärmen, Lunge befeuchten und Herz erfreuen mit einem 5 Elementen Tee aus Ingwer (Metall, warm), Orangenschale (Feuer, warm), Zitronengraß (Metall, warm), Zitronenblüte (Holz, warm).

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Yin Yoga

Durch lange passive “nichts-tun“ Haltung dehnen wir die Meridiane, lernen wir das Loslassen, entspannen die Muskeln, lockern die tiefen Yin-Schichten im Körper und entspannen den Geist.

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Herbst

Herbst – Metall

Die Lebenskraft zieht sich wieder zurück. Die Säfte sinken in die Wurzel und die Blätter fallen ab. Es ist die Zeit des Abschieds. Altes wird losgelassen und die Vorräte werden

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Gewürz-Workshop

Gewürze haben über die dynamisierenden Eigenschaften hinaus, auch viele besonderen Qualitäten mit spezifischer Wirkung, die unser Wohlbefinden stark beeinflussen kann. In diesem Workshop kannst Du vieles über diese „geheime“ Wirkung

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Miso – Wirkung

Miso (fermentierte Sojabohnenpaste) ist salzig (Wasserelement) und leitet in die Tiefe. Miso dunkel (lange fermentiert) ist warm (für kalte Jahreszeiten), Miso hell (kurz fermentiert) ist kühlend (für warmes Klima) und

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Qigong

Kursleitungen

Ich leite die Qi Gong Kurse im Sportstudio „Chrissoula C. Fitness, Yoga, Pilates & Qi Gong“ in Meerbusch-Büderich (fitnessundyoga.de). Dientag 10-11 Qi Gong Mittwoch 19-20 Qi Gong Qi Gong im Park: Ab dem 4.

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Kraftfrühstück auch im Sommer

„Kraftfrühstück am Morgen vertreibt Müdigkeit und Sorgen“ 🙂 Vorsicht! Im Sommer nur wenig von den thermisch warmen dynamisierenden Zutaten wie Zimt, Kardamon, Kurkuma, Nelken oder Ingwer verwenden und den Milchreis

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QiGong-Treff auf der Wiese

Bei Qigong in der Natur wird besonders viel Qi aufgenommen. Lass uns auf der Wiese treffen und mit den sanften Bewegungen Lebensenergie und Lebensfreude tanken! Jeder kann frei mitmachen! Treff:

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Sommerküche – Kochworkshop

Leben  nach den Jahreszeiten: Ernährung im Sommer ? Wir treffen uns, um ein schnelles Sommer-Menü gemeinsam zu kochen und dabei mehr über die geheime Wirkung der Nahrung und die Ernährung

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Qigong

Qi Gong Harmonien

#QiGong – Durch Bewegung, Atmung und Bewusstsein die Lebensenergie vermehren Hier zeige ich 7 Harmonie-Ausdrucksformen: 1. Reguliere den Atem und beruhige den Geist 2. Zerteile die Wolken und halte den

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